Si nunca has practicado yoga o si eres nuevo a O2 Yoga, esta página te dará la información necesaria para comenzar tu práctica con nosotros.

Personas que practican por primera vez yoga son muy bienvenidas en nuestros estudios, todos nuestros profesores están entrenados para enseñar alumnos de todos los niveles.

Si eres nuevo te recomendamos comenzar por ir a clases básicas, éstas te ayudarán a sentirte mas cómodo, aprender bien las bases de las posturas y poco a poco ir desarrollando más fuerza y flexibilidad. En cuanto te sientas listo puedes avanzar a las clases intermedias o avanzadas (power).

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Tipos de Clases

Las clases básicas se enfocan en explicar bien las bases de las posturas y los fundamentos del yoga. Estas clases son bastante retadoras, pero tienen un ritmo más lento que las demás clases.

Las clases intermedias están enfocadas en desarrollar la flexibilidad y fortaleza para poder llegar a posturas más avanzadas, aunque se sigue dictando y poniendo mucho enfoque en la alineación.

Las clases avanzadas y de Ashtanga yoga están dirigidas a alumnos con un entendimiento más profundo del yoga. Las personas familiarizadas con la primera serie del sistema Ashtanga les gustará saber que también impartimos la segunda serie.

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Preguntas Frecuentes

¿Cómo vestir?

Usa ropa ligera y cómoda, evita ponerte ropa muy suelta o grande. Te recomendamos traer alguna camiseta de manga larga o sudadera para cubrirte cuando termine la práctica ya que puedes enfriarte. La práctica se realiza descalza.

¿Qué traer?

Si tienes un tapete de yoga por favor tráelo, nosotros contamos con tapetes de yoga los cuales los podrás tomar prestados en tu primera visita o rentar (por $10) en visitas subsecuentes. Es una práctica muy dinámica así que seguro sudarás un poco, por lo que te recomendamos traer una toalla.

También te recomendamos traer una botella o mejor aún un termo de agua el cual podrás rellenar con nuestro filtro de agua.

¿Qué hacer antes de clase?

  • Evita comer pesado 2-3 horas antes de clase.
  • Toma agua y mantente hidratado.
  • Planea llegar con 10-15 minutos de anticipación.
  • Por favor llena una hoja con toda tu información.
  • Por favor avísale al profesor si eres nuevo, si estás embarazada o si tienes alguna lesión o problema de salud.
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Sugerencias dentro del estudio

Por tu bienestar y el de los otros alumnos te pedimos por favor:

  • Avísale al profesor si eres nuevo, estás embarazada o tienes alguna lesión o limitación física.
  • Sé un buen yogi y deja espacio para otros alumnos dentro del salón.
  • Llega de 5-10 minutos antes de la clase.
  • No uses zapatos dentro del salón de clase.
  • Trata de quedarte en el salón una vez que la práctica haya comenzado.
  • Apaga tu celular y no lo metas al salón de clase.
  • Guarda silencio en el área de espera y tienda si es que hay una clase en ese momento.
  • Trata de no practicar con el estómago lleno, evita comer 2-3 horas antes de clase e hidrátate muy bien siempre.
  • Trae un tapete de yoga. Si no tienes uno en tu primera clase te lo podemos prestar y en visitas subsecuentes te lo podemos rentar.
  • ¡Trae tu buena energía y actitud! En O2 Yoga queremos generar una gran
  • experiencia, por favor si tienes dudas siempre puedes acercarte con nosotros.

"Ningún estudiante de yoga puede dejar de lado el cuerpo, que es la envoltura del alma." B.K.S. Iyengar